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青汁って薄毛改善に多少でも効果あるのかな

 

青汁って薄毛改善効果はあるのでしょうか。

 

最近、胃腸の調子が悪いこともあり、青汁を始めようと思っています。

 

別に青汁で薄毛改善を考えているわけでは無いのですが・・・

 

 

多少でも薄毛改善に効果が出てくれたらラッキーだな程度。

 

 

青汁イメージ

 

必要な栄養が足りていないのが原因の薄毛には青汁は効果あり!

 

 

青汁っていうとビタミンCビタミンBの摂取が目的なのですよね。 (自信ないです)
あとはミネラルですね。

 

 

 

前に書きましたが、亜鉛はビタミンCと一緒に摂取することで体への吸収が良くなります。

 

ビタミンCは抗酸化作用もあり、髪をつくる細胞の結びつきを強くします。

 

亜鉛の吸収も含めて薄毛改善には良さそうです。

 

 

 

青汁はケールの入ったものが育毛に良い。

 

 

主に青汁用に栽培されているケール。普通の青汁には入っていると思いますが。

 

ケールは野菜の王様と言われ、ビタミンC・カルシウム・βカロテン・食物繊維などが豊富。
体に良いとはよく聞きますが、あまり口にする機会が無いですよね。

 

βカロテンは体内でビタミンAに作り換えられ、頭皮や髪の健康を保ちます。

 

ビタミンAは脂溶性のため過剰に摂取になると害を及ぼしますが、
βカロテンとして体内に入ると必要な分だけビタミンAに変換されます。

 

 

食物繊維は血液をサラサラにして、血流を良くしてくれます。
勿論薄毛に効果的です。

 

 

それとケールって睡眠の質を上げる「メラトニン」が多いです。

 

質の良い睡眠で成長ホルモンが多く出ることで育毛に効果がありますね。

 

睡眠不足は明らかに薄毛になるよね!睡眠とハゲの関係。

 

 

新鮮なケール

 

 

青汁の成分は色々有って、(味も)どれが自分に合っているのか、飲み比べるとキリがないです。

 

 

私は個人的にイメージで喋って申し訳ないのですが、「粉のやつ」って効く気がしない。

 

水に溶かして本当に効果あるの?って思っちゃいます。

 

 

冷凍のやつも・・なんか解凍したら急に劣化しそうで。。。

 

続けるには面倒だっていうのもあるんですけど。

 

 

 

最初からドリンクタイプの青汁のほうが効く気がします。 楽だし。。

 

あくまで個人のイメージですので。

 

世に多くありすぎる青汁選びの私のこだわりは「その程度」です。

 

 

 

今はこのドリンクタイプ。

 

 

 

苦手な方は粒タイプもあります。

 

 

 

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